很多父母担心孩子的身高问题，经常向人讨教长高的秘诀，长高要吃什么比较有用。对于这些父母的担心，BBunion
山西早教认为长高的秘诀其实都是从现实中总结出来的，长高要吃什么，也需要从日常饮食中补充。下面一起来了解有利于孩子长高的六种必备食品。
牛奶
牛奶含钙丰富，蛋白质含量也比较高，这两种都容易被处于成长期的孩子吸收。尽管并没有事实证明喝牛奶一定会长高，但是事实却证明身体缺乏钙质肯定是长得不高。所以多喝牛奶是不会有坏处的，可以摄入充分的钙质。
肉类
肉类可以提供优质的蛋白质和人体必需的脂肪酸，素食宝宝要多多吃肉才能保证充足的营养。
鸡蛋
鸡蛋是家家必备的，同时也是随处可买到的高蛋白食物。而且孩子也不排斥吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，多吃有利于孩子的成长。蛋黄中也含有丰富的维生素，所以BBunion
山西早教机构提醒到了添加辅食的阶段就首要要给孩子吃蛋黄，鸡蛋中的胆固醇对孩子并没有非常大的影响，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋比较合适。
胡萝卜
胡萝卜含维生素A，能帮助蛋白质合成。做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切细丝一起炒，既可以调味，还能勾起孩子的食欲，营养也更全面。
菠菜
菠菜含铁和钙，尽管很多孩子都不喜欢吃菠菜，可以和其它肉菜一起炒，比较容易让孩子接受。
豆类
大豆类蛋白含量高，黄豆可以做成豆浆给孩子饮用，另外黑大豆的蛋白质含量更高，对孩子的成长更加有利，可以煲粥喝，或者磨成豆浆喝都可以。
孩子的饮食习惯，对于身高有着重要的影响。BBunion
山西早教加盟认为作为爸爸妈妈要努力为孩子营造一个良好的饮食环境，让孩子健康快乐成长。上面这六种食品大家在平时不妨参考参考。
